ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ВАШИХ
НОЖКАХ

Развитие венозной недостаточности

В основе заболеваний вен часто лежит венозная недостаточность. Она возникает при нарушении процессов кровообращения в нашем организме.

Венозная недостаточность развивается в течение длительного времени. Этот процесс можно разделить на несколько этапов:

  • первыми признаками заболевания могут быть ощущения тяжести в ногах и покалывания кожи, отеки ног
  • видимые признаки: бледность кожи (например, в области лодыжек), появление сосудистых «звездочек» и варикозного расширения вен, которые становятся косметической проблемой, особенно летом, когда ноги открыты
  • венозная недостаточность приобретает хроническую форму, и, как следствие, возрастает риск тромбообразования

На сегодняшний день существует целый ряд мер, которые можно предпринять, чтобы замедлить прогрессирование болезни. За более подробной информацией нужно обратиться к врачу.

Причина развития заболевания вен

Постоянную циркуляцию крови в нашем организме обеспечивает сердце. Оно «качает» кровь, которая по артериям поступает к нашим конечностям и затем идет вверх по венозной системе. Так как стенки вен, в отличие от артериальных, не имеют развитого мышечного слоя, то продвижение крови к сердцу в венах происходит, в том числе, с помощью клапанов. Поэтому в норме отток крови в области нижних конечностей осуществляется при условии стабильной работы клапанов и хорошем тонусе стенок вен.

В случае нарушения работы системы клапанов происходит сбой в работе этого механизма: створки клапанов начинают смыкаться не полностью. Это приводит к застою крови и повышению давления в системе вен, что, в свою очередь, ведет к постепенному расширению стенок венозных сосудов.

Со временем дальнейшая потеря эластичности клапанов и нарушение их функции могут привести к варикозному расширению вен. Термин «варикозное расширение вен» используется для описания выпуклых узловатых вен на ногах.

Факторы риска заболевания вен

  • малоподвижный образ жизни, длительные статические нагрузки при работе стоя или сидя, а также при длительных переездах или перелетах
  • женский пол
  • избыточная масса тела
  • вредные привычки (курение)
  • беременность и связанные с ней гормональные изменения
  • генетическая предрасположенность (наследственность)
  • преклонный возраст

На сегодняшний день помимо применения средств для лечения заболеваний вен существует множество способов улучшить кровообращение и свести к минимуму выраженность симптомов, а также риск развития осложнений. И чем раньше Вы займетесь своим здоровьем, тем лучше.

Рекомендации

Рекомендуется принимать профилактические меры уже на ранней стадии болезни, чтобы не допустить ее прогрессирования. Помимо использования гепаринсодержащихпрепаратов, таких как Лиотон® гель, существуют и другие методы, способные помочь Вашим венам: ношение компрессионных чулок, когда приходится долго стоять или далеко идти, удобная обувь, а также регулярные физические упражнения,лечебный массаж и, конечно, здоровый образ жизни.

Ведите здоровый образ жизни и занимайтесь спортом!

Предполагается, что человеческий организм должен сохранять свою активность в течение всего дня. Нехватка движения и длительные периоды неподвижности (например, работа сидя или стоя) ведут к нарушению нормальной циркуляции крови. Дополнительные факторы риска, такие как избыточный вес или курение, негативно сказываются на стенках сосудов, уменьшая их упругость.

Стимулируйте кровообращение!

Когда Вам приходится долго сидеть или стоять, например, в поездке или на работе, Вы можете поддержать здоровье своих ног, выполняя несложные упражнения, которые не отнимут много времени.

Упражнения для поддержания здоровья ног

Упражнения специально разработаны для стимуляции кровообращения и улучшения микроциркуляции в тканях. Постарайтесь выполнять эти несложные упражнения ежедневно!

Упражнение 1:

В положении стоя: встаньте ровно, затем поднимитесь на цыпочки как можно выше и задержитесь на 3 сек. После передышки перенесите вес на пятки и оторвите носки от пола. Повторите 10 раз.

Упражнение 2:

В положении сидя: медленно и равномерно двигайте ногу вперед, прижимая подошву к полу, затем подтяните ногу к себе и приподнимите пятки. Повторите 30 раз каждой ногой.

Упражнение 3:

В положении сидя: слегка приподнимите стопы. Поворачивайте стопы в центр, затем вверх, затем в стороны и снова вверх. Повторите 30 раз.

Упражнение 4:

В положении сидя: вытяните ногу вперед, изогните свод стопы. Вращайте ступни по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Повторите 5 раз каждой ногой.

Лечебный комплекс упражнений

Без лечебной физкультуры с болезнями вен не справиться. С этим недугом вообще справиться очень трудно, но чтобы, по крайней мере, держать его в узде, лечебной гимнастикой желательно заниматься не менее 30 минут ежедневно, а в дополнение к этому делать отдельные упражнения в течение дня (чем чаще, тем лучше).

  • 1. Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15–20 раз).
  • 2. Обопритесь двумя руками о стену (на высоте плеч). Попеременно становитесь на носки, затем на пятки (20 раз).
  • 3. Опершись двумя руками (как на рисунке), поднимайтесь на цыпочки, опускаясь затем на пятки (15–20 раз).
  • 4. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе расслабьтесь, как изображено на рисунке (20 раз).
  • 5. Круговые движения каждой ногой (10 раз).
  • 6. Движение ногами в разные стороны — вверх, вниз, вправо, влево (15–20 раз).
  • 7. Упор на пятки (15–20 раз).
  • 8. Чередующиеся движения ногами: носок -пятка (15–20 раз).
  • 9. Упражнение «езда на велосипеде» (15–20 раз).
  • 10. Упражнение «ножницы» (10–15 раз).
  • 11. Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15–20 раз).
  • 12. Сидя на стуле, прижав ноги друг к другу, опускайте их на носки, затем на пятки (15–20 раз).

Проблемы с венами ног во время беременности

«Как тебя красит беременность!» — современные женщины хотят слышать эти слова все 9 месяцев. Бесформенные балахоны для «интересного положения», скучный хвостик, отсутствие макияжа — всё это давно в прошлом.
Современные фасоны, яркие расцветки, прическа… Ожидание малыша должно быть прекрасным — а значит, и сама будущая мама должна оставаться красивой, модной, уверенной «на все 100». Но поддерживать на протяжении всей беременности желаемый образ порой очень непросто

Беременность — и легкость?
Беременность — и изящество?
К сожалению, эти вещи часто кажутся несовместимыми, и дело не только в растущем животике. Порой грациозной, летящей походке мешают тяжесть в ногах, отеки, а иногда и выступающие некстати на голенях вены, и уже хочешь — не хочешь, а приходится надевать мешковатые брюки или длинную юбку.

Откуда же берется эта проблема и как можно с ней справиться?

Причины и факторы риска

Наше тело пронизывают кровеносные сосуды. В них происходит настоящий «круговорот» крови — сердце «качает» кровь ко всем органам, а мышцы и упругие стенки вен помогают ей возвращаться обратно. При этом от сердца кровь движется сверху вниз, а вот к сердцу, наоборот, снизу вверх (а это гораздо труднее).

Во время беременности работа клапанов и состояние стенок вен могут ухудшаться. Кровь начинает скапливаться в нижних отделах вен, ноги отекают, появляются «сеточки», выпуклые «узлы» — и от былой легкости вскоре не остается и следа.

Из-за чего же это происходит?
Что вызывает проблемы с венами?
Причин несколько:

  • Увеличение размеров матки

    С каждым днем ребенок внутри мамы становится больше, а маминым внутренним органам приходится «потесниться». Из-за растущей матки основные крупные вены оказываются сдавлены и перекрыты, поэтому давление на вены нижних конечностей возрастает в 2-3 раза.

  • Увеличение массы тела и объема венозной крови

    Вставая на приеме у врача на весы, мы видим, как с каждой неделей беременности масса нашего тела увеличивается, а с ней — и нагрузка на наши вены.

  • Влияние гормонов

    Изменения гормонального фона замечает во время беременности каждая. То хочется всплакнуть, то отведать чего-нибудь диковинного… Но оказывается, чувствуют перемену и наши вены. Ткань, из которой они состоят, становится менее упругой, и клапаны начинают «пропускать» кровь, а стенки вен сильнее растягиваются.

  • Уменьшение двигательной активности

    «Ребеночка надо вылежать», — говаривали в старину наши бабушки. И хотя современные врачи рекомендуют беременным по возможности сохранять активный образ жизни, в ожидании малыша часто хочется «не бежать, а лежать». Раньше мы начинали утро с гимнастики, а теперь с трудом поднимаем себя с кровати. Раньше ходили пешком, а теперь предпочитаем съездить «в булочную на такси». Мышцы уже не помогают венам, и это опять-таки приводит к венозному застою.

Симптомы

К счастью, наш организм дает нам знать, что венам приходится тяжело. Наша задача – не пропустить первые сигналы.

  • Тяжесть и отек ног

    Современная женщина — не сказочная принцесса на горошине. Мы привыкли справляться с трудностями, считать, что в жизни без них не бывает. «Ноги как будто свинцовые, привычные туфли не налезают? Ну да — а кто обещал, что будет легко?». Однако тяжесть в ногах и отеки при беременности — не норма! Это знак, что венам приходится трудно и пора им помочь. А уж если отекают не только ноги или отеки ног не проходят даже после отдыха, то необходимо срочно обратиться к своему гинекологу. Это может быть симптомом другого серьезного осложнения беременности — гестоза, возникающего, как правило, во второй половине срока.

  • Боль в ногах, зуд и жжение в икроножных мышцах

    Иногда речь идет не просто о тяжести, а о болезненных ощущениях в ногах. При этом икры зудят, горят, чешутся. Боль в ногах возникает из-за возросшего давления на вены, особенно в положении стоя. А зуд и жжение вызваны нарушением микроциркуляции в тканях.

  • Усиление венозного рисунка на ногах: единичные сосудистые «звездочки» или видимые одиночные вены

    Этот сигнал невозможно не заметить. Если на коже бедер и голеней появляются «паучки» из тоненьких сосудов, проступают извилистые синие дорожки, значит, стенки капилляров и вен уже растянуты от нагрузки. Они нуждаются в поддержке.

Советы

Как же быть, если тревожный «звонок» уже прозвенел? Что делать, если некоторые симптомы уже дали о себе знать? В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом — сосудистым хирургом (флебологом). Во-вторых, воспользуйтесь нашими советами о том, что нужно делать и чего делать не следует.

Вредно:

  • неправильное питание, переедание и злоупотребление жирной, копченой, соленой пищей;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • долго оставаться в одном положении без движения — стоя или сидя;
  • сидеть «нога на ногу»;
  • принимать горячие ванны;
  • носить чулки и белье с тугими резинками, слишком узкие брюки, независимо от срока беременности — даже в первом триместре;
  • поднимать тяжести

Полезно:

  • здоровое питание с большим количеством овощей и фруктов — основную долю рациона должны составлять продукты с большим количеством клетчатки;
  • вести активный образ жизни — регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься аквааэробикой и плаванием;
  • выполнять специальные упражнения для ног;
  • устраивать ногам контрастный душ;
  • использовать лечебные стельки при плоскостопии;
  • носить свободную, не сковывающую движения одежду и удобную обувь на каблуке не выше 3—4 см;
  • носить профилактические компрессионные чулки или колготки

При симптомах венозной недостаточности(тяжесть, боль, отеки) можно воспользоваться местными препаратами на основе гепарина, например гелем Лиотон® — он помогает улучшить венозное кровообращение, уменьшить отечность тканей и предотвратить образование тромбов в поверхностных венах.

Рекомендуется применять Лиотон® 1—3 раза в сутки в течение 1—6 недель в зависимости от выраженности симптомов заболевания.

Лиотон® гель разрешен к применению во время беременности и в период грудного вскармливания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Наш организм умеет справляться с небольшими нарушениями. Скорее всего, у кого-то из ваших подруг после рождения ребенка отеки, боль и тяжесть в ногах исчезли сами собой. Однако чтобы не допустить осложнений, лучше не пускать дело на самотек, а своевременно принять меры — чтобы потом ничего не расстраивало и не мешало с любовью заботиться о малыше.

Воспользуйтесь нашими советами, будьте здоровы и красивы!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ
С ИНСТРУКЦИЕЙ
123317, г. Москва, Пресненская набережная
д.10, БЦ «Башня на набережной», Блок Б
Тел.: (495)785-0100 Факс: (495)785-0101